Prostata

Gutartige Prostata-Vergrößerung ist eine typische Alterserscheinung, bei der das wichtige Geschlechtsorgan zum Engpass wird. Selen und Vitamin D3 können die Prostata-Gesundheit unterstützen.

Die Prostata – auch Vorsteherdrüse genannt – liegt direkt hinter der Harnblase und umschließt die Harnröhre. Sie wiegt nur etwa 20 Gramm, ist kastaniengroß und hat eine besondere Bedeutung für die Fruchtbarkeit des Mannes, denn sie produziert die Samenflüssigkeit, die unter anderem dem Transport der Spermien dient.

Am häufigsten werden Männer ab 50 mit Veränderungen dieses Organs konfrontiert. Es vergrößert sich oftmals und engt dabei oft die Harnröhre im Laufe der Zeit mehr oder weniger ein. Schon ab dem 40. Lebensjahr kann dieser Veränderungsprozess langsam beginnen. Mediziner schätzen, dass ab dem 50. Lebensjahr bereits rund 40 % und ab einem Alter von 60 Jahren ca. 75 % aller Männer davon betroffen sind, wobei aber nicht immer gleich spürbare Anzeichen vorhanden sein müssen. Eine erbliche Veranlagung erhöht die Wahrscheinlichkeit.

Anfänglich wird nur der Harnstrahl abgeschwächt, es kommt zu einer Verzögerung der Harnentleerung. Des Weiteren kann ein Gefühl der unvollständigen Blasenentleerung vorliegen. Besonders nachts entsteht mehrmals Harndrang, wodurch die Nachtruhe stark gestört wird. Selbstverständlich ist schon bei ersten Problemen beim Wasserlassen ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Selen als Spurenelement hat eine besondere gesundheitliche Funktion. Denn es wird regulär für die normale Spermatogenese (Spermienbildung) benötigt, zum Erhalt der Spermienbeweglichkeit und der strukturellen Integrität der Spermiengeißel.

Zur Durchspülung bei bakteriellen und entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege haben sich Heilpflanzen mit harntreibender und entwässernder Wirkung bewährt, z. B. Schachtelhalmkraut, Grüner Hafer und Brennnessel.

Wissenschaftlich anerkannt ist der Beitrag von Vitamin D3 für die normale Funktion des Immunsystems und die gesunde Reaktion auf Entzündungen. Bestätigt ist weiterhin der Beitrag von Vitamin D3 für die normale Zellteilung.

Weitere wichtige Maßnahmen für eine gesunde Prostata sind:

• kurmäßige Einnahme von Kürbiskernen
• vollwertige fettarme Ernährung mit günstigem Fettsäureverhältnis (Pflanzenöl, Seefisch)
• Verzehr von speziellen Pflanzenschutzstoffen, unter anderem aus Soja
• auf Nieren- und Blasengesundheit achten (nicht zu viel Eiweiß, wenig Salz, viel Flüssigkeit)
• Heilpflanzen mit harntreibender und entwässernder Wirkung zu sich nehmen, z. B. Brennnessel, Löwenzahn, Birke
• oder Spargel in Form von Kräutertabletten, Saft oder Tee)
• allgemeine Stärkung des Abwehrsystems (Sport, Sauna, Vitamine)
• sportliche Betätigung zur Anregung des Stoffwechsels und für eine bessere Durchblutung (Beinarbeit, Kneippen)