Durchfall

Bei einem Durchfallleiden sind unsere normalen Verdauungsprozesse gestört. Unserem Körper gehen dann Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe verloren.

Mit Durchfall hat wohl jeder von uns schon einmal zu kämpfen gehabt. Wenn die Nahrung als dünnflüssiger Brei durch den Darm gejagt wird, sind meist Entzündungen, Viren oder Bakterien die Auslöser. Während beim gesunden Menschen nur 100 Milliliter Flüssigkeit pro Stuhlgang den Körper verlassen, erhöht sich diese Menge bei einer Durchfallerkrankung um ein Vielfaches. Auch Stress kann die Nerven unseres Darmtraktes derart in Aufruhr versetzen, dass sich der Stuhl verflüssigt. Wichtig ist, bei Durchfall durch Fasten den Darm zu schonen und den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust des Körpers auszugleichen. Dann normalisiert sich die Darmaktivität in der Regel nach zwei bis drei Tagen von selbst.

Der Dickdarm ist bei Durchfall am stärksten betroffen, da die Wasserrückgewinnung aus der Nahrung im Dickdarm stattfindet. Wird das Wasser nicht mehr zurückgewonnen, kommt es zur Verflüssigung des Stuhls. Die Aufnahme wichtiger Nahrungsbestandteile ist dann zum Teil erheblich eingeschränkt.

Traditionell werden bei Durchfällen Flohsamen, Heidelbeeren und Heilerde angewendet. Die in den Flohsamen enthaltenen Schleimstoffe, sogenannte Polysaccharide, sind in der Lage, mehr als das 50-fache an Wasser zu binden. Die Samenschalen können Durchfall lindern, weil sie die übermäßige Flüssigkeit wie ein Schwamm aufsaugen.

Reisedurchfall vorbeugen.

Sommer, Sonne, Reisefieber – schade, wenn eine gestörte Verdauung unsere Urlaubslaune trübt. Allgemein gilt beim Essen auf Fernreisen: „Koche es, schäle es oder vergiss es!“. Das konsequente Einhalten dieser Regel fällt uns jedoch oftmals schwer.

Die klimatische Veränderung verlangt eine Umstellung für unseren Körper und besonders für den Verdauungstrakt. Er muss sich auf ungewohntes Essen und neue fremde Bakterien und Keime einstellen. Hitze, Schwüle und der Reisestress können zudem das Immunsystem schwächen. Damit werden wir anfälliger für Reisedurchfall, der überwiegend durch Bakterien – seltener durch Viren und Parasiten – verursacht wird. Die Symptome sind häufige Darmentleerungen – mehr als 3-mal pro Tag, die von Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Fieber begleitet sein können. Die Aufnahme der Durchfallerreger erfolgt vorwiegend über ungekochte und ungebratene Speisen sowie Getränke und belastetes Leitungswasser.

Die Hauptverursacher von Reisedurchfall, die sogenannten E. Coli-Bakterien, heften sich an die Schleimhaut des Darms an, vermehren sich und bilden Giftstoffe (Toxine). Diese beeinträchtigen die Funktion unserer Schleimhautzellen, was zu Wasser- und Salzverlusten führt. Dadurch wird der Stuhl verflüssigt. Einige Erregerarten zerstören die empfindlichen Schleimhautzellen, wodurch die Resorptionsfläche des Darms deutlich reduziert wird, was ebenfalls Durchfall verursacht.

Vorbeugend gegen Reisedurchfall kann ein spezieller medizinischer Hefestamm eingenommen werden. Die probiotisch wirkenden Hefezellen gelangen nahezu unbeschadet in den Darm, wo sie ideale Wachstumsbedingungen vorfinden. Die aktiven, lebenden Hefezellen heften sich an die Darmwand an und unterbinden so das Andocken der Durchfallerreger.