Ob Wachstum, Blutbildung, Nerven- und Muskelfunktion oder Stoffwechsel – ohne Mineralstoffe funktioniert all das in unserem Körper nicht. Mineralstoffe schaffen die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Da sie unser Körper nicht selbst herstellen kann, müssen sie ihm mit der Nahrung zugeführt werden. Manche Mineralstoffe sind in größeren Mengen in unserem Körper enthalten, andere nur in Spuren.

Deshalb gibt es eine Einteilung in Mengenelemente und Spurenelemente. Wie viel wir von jedem einzelnen Mineralstoff benötigen, ist von vielen Faktoren abhängig: Alter, Geschlecht, Schwangerschaft oder Stillzeit, Wachstumsphasen, Aktivität, Gesundheitszustand und Lebensstil. Idealerweise wird der Mineralstoffbedarf über eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Getreideprodukten gedeckt. Aber leider ist das nicht immer möglich. Um gut versorgt zu sein, ist daher in vielen Fällen eine Nahrungsergänzung mit Mineralstoffen sinnvoll.