Stimmungsaufhellung

Gegen seelische und körperliche Belastungen unserer Zeit hilft Johanniskraut. Es wirkt entspannend und sorgt für mehr Gelassenheit im Alltag. 

Es gibt Phasen im Leben, in denen fühlen wir uns dauerhaft abgespannt und nervlich erschöpft. Dann sind wir niedergeschlagen und mutlos. Gerade im Winter – durch den Mangel an Licht – haben viele Menschen ein Stimmungstief, das die Lebensfreude trübt, das Wohlbefinden und das Immunsystem stört.

Johanniskraut pflegt und stärkt die Nerven und kann so unsere Lebensfreude erhalten. 

Bei nervöser Erschöpfung, Unruhe und Melancholie hat sich Johanniskraut bewährt. Denn die darin enthaltenen Hauptinhaltsstoffe – Flavonoide, Gerbstoffe und insbesondere Hypericine – beeinflussen bestimmte Botenstoffe im Gehirn positiv. Diese können harmonisierend, beruhigend und gemütsaufhellend wirken und helfen, das seelische Gleichgewicht wieder zu finden. Johanniskraut ist eine wirksame Hilfe bei nervöser Erschöpfung, die beispielsweise durch körperliche und geistige Überanstrengung verursacht wird. Speziell für Menschen geeignet, deren Leistungsfähigkeit und Kreativität als Folge von Überforderung oder emotionaler Erschöpfung beeinträchtigt ist. Auch Frauen, die an psychischen Begleiterscheinungen der Wechseljahre leiden, kann Johanniskraut wirksam helfen.

Bei regelmäßiger Einnahme kann Johanniskraut die Stimmungslage aufhellen und zur Erhaltung einer gesunden Lebenseinstellung beitragen. Da Johanniskraut kein Aufputschmittel ist, ist es für die Langzeittherapie geeignet. 

Weitere traditionelle, natürliche Mittel zur Kräftigung und Entspannung der Nerven, besonders bei starken Belastungen sind Baldrian und Melisse. Lavendelblüten unterstützen die Nervenberuhigung.

Wichtig – aber nicht immer umsetzbar – ist es, Stress generell zu vermeiden. Andauernder Stress hat oft Durchblutungsstörungen zur Folge. Dies kann zu Schwellungen und Entzündungen an den Gefäßwänden führen und damit die Durchblutung im Hirn behindern. Durch Stress erhöht sich die Gefahr einer Gefäßverengung. In mehreren US-Studien zeigte sich zwar, dass ältere Menschen dank ihrer Erfahrung oft eine positivere Lebenseinstellung haben und mit Spannungen und Stress leichter umgehen können. Dies soll jedoch nicht für alle Arten von Stress gelten. Bei lang anhaltendem Stress haben jüngere Menschen einen Vorteil. So gilt für jede Altersgruppe: In schwierigen Situationen Ruhe bewahren und für einen entspannenden Ausgleich sorgen. Es kann also nur von Vorteil sein, stets einen „kühlen Kopf“ zu bewahren.