Blasen- und Harnwegsentzündung

Cranberries verfügen über einen interessanten Mechanismus, um die Gesundheit unserer Harnwege effektiv zu stärken.

Vor allem für Frauen ist die Blasengesundheit ein häufiges Thema. Es sind meist Bakterien des Magen-Darm-Traktes, die die Entzündungen der ableitenden Harnwege hervorrufen. Da die Harnröhre von Frauen kürzer ist und somit Krankheitserreger schneller und einfacher in die Blase gelangen können, leiden sie häufiger an Entzündungen. Auch eine Schwangerschaft kann die Infektion begünstigen: Durch den veränderten Hormonspiegel weiten sich die Harnwege – Bakterien steigen leichter in die Blase auf.

Harnwegsinfekte machen sich durch ein Brennen beim Wasserlassen, einen häufigen Harndrang, Schwierigkeiten beim Harnhalten und Schmerzen im Unterbauch bemerkbar. Entscheidend ist es, schon bei beginnenden Beschwerden schnell zu handeln. Denn wenn sich die Keime weiter ausbreiten und über einen oder beide Harnleiter von der Blase ins Nierenbecken wandern, kann auf eine Blasenentzündung eine Nierenbeckenentzündung folgen.

Die wertvollen Inhaltsstoffe der Cranberry können die Blasenschleimhaut auf natürliche Weise schützen. In Verbindung mit Vitamin C werden die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt und die gesunde Funktion unserer Blase unterstützt. Säfte, Toniken und Tees aus Cranberries, Heidelbeeren oder Preiselbeeren enthalten reichlich Proanthocyanidinen (PAC) und Anthocyanen (blaue Pflanzenfarbstoffe). Diese Pflanzenstoffe erschweren es Krankheitserregern, sich an die Innenwand von Harnwegen und Blase anzuheften. Sie bilden eine Schutzschicht auf der Blasenschleimhaut und so wird die Widerstandsfähigkeit der Harnwege effektiv gestärkt.

Was bedeutet PAC?

Es liegen mittlerweile viele wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirkung von Cranberryfrüchten bzw. -zubereitungen zur Unterstützung der Blasengesundheit vor. Die renommierte französische Behörde für Lebensmittelsicherheit (AFSSA) hat bestätigt, dass die Aufnahme von mindestens 36 mg PAC (Proanthocyanidine) aus Cranberries täglich positive Effekte auf die Gesundheit der Harnwege und der Blase hat. 

Viel trinken ist gesund.

Ob vorbeugend oder lindernd: Für die Gesundheit von Blase, Niere und Harnwegen können wir selbst aktiv werden. Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Menge der Flüssigkeit, die wir zu uns nehmen. Vor allem die Niere richtet ihre Arbeit am Gesamtgehalt des Wassers im Körper aus. Sie sorgt dafür, dass dieser immer gleich bleibt, indem sie die Wasserabgabe an die Wasseraufnahme anpasst. Je mehr Wasser getrunken wird, desto mehr müssen die Nieren ausscheiden. Viel zu trinken beschäftigt aber nicht nur die Nieren. Es hilft auch dabei, die ableitenden Harnwege gut durchzuspülen und Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Außerdem wird so der Urin verdünnt: Ist sein Wassergehalt zu gering, greifen die hochkonzentrierten, aggressiven Bestandteile des Urins die Blasenschleimhaut an. Es kommt zu einer dauerhaften Reizung und die Beschwerden verstärken sich. Über den Tag verteilt, sollten wir mindestens zwei Liter zu uns nehmen. Besondere Nieren- und Blasentees enthalten Pflanzenextrakte wie Grünen Hafer, Brennnessel, Löwenzahn, Birke, Zinnkraut (auch Schachtelhalmkraut genannt) oder Wacholder, die die Niere zur Harnproduktion anregen.